Alle artikelen gepubliceerd door Complément Minceur

In de loop der jaren hebben wetenschappelijke onderzoekers voortdurend de negatieve invloed van bepaalde sedentaire gewoonten, zoals lichamelijke inactiviteit, op de menselijke gezondheid bestudeerd. Zwaarlijvigheid en overgewicht vormen, samen met vele andere factoren zoals roken en slecht slapen, risicofactoren die kunnen leiden tot tal van chronische ziekten. Het is duidelijk dat een gezond dieet en […]

Thuis koken klinkt als een veel gezondere optie dan uit eten gaan, toch? Een recent onderzoek toonde aan dat vrouwen van middelbare leeftijd die meer tijd besteedden aan thuis koken meer kans hadden om het metabool syndroom te voorkomen. Deze studie was meer gebaseerd op het concept van thuis koken dan op de gezondheid van […]

Obesitas wordt tegenwoordig gezien als een wereldwijde epidemie die mondiale gezondheidsorganisaties met moeite onder controle krijgen. Dit ongezonde fenomeen is nauw verbonden met economische ontwikkeling, wat de perfecte context creëert voor de ‘verspreiding’ van schadelijke eetgewoonten zoals eetbuien. Om beter te begrijpen hoe zogenaamde obesogene omgevingen kunnen leiden tot eetbuien en obesitas kunnen bevorderen, besloten […]

Voedselallergie is een van de immuunziekten die wereldwijd een ernstig gezondheidsprobleem vormen. Geschat wordt dat een vijfde van de bevolking denkt dat ze ongewenste reacties op voedsel hebben, maar de werkelijke prevalentie van voedselallergieën varieert tussen 3% en 4% van de wereldbevolking. Ondanks de ernst van de risico’s van allergische reacties – die in extreme […]

Waarom is een trainingsplan met een actieve levensstijl essentieel om je afslankprogramma vol te houden en te laten slagen? Succes in het leven draait niet alleen om een goede professionele carrière of financiële stabiliteit. Het gaat er ook om dat je mentaal, gedragsmatig en fysiek succesvol bent. Om te slagen, moet je je geest gestimuleerd […]

Hier zijn enkele voorbeelden van gematigde activiteiten waarmee je 300 calorieën kunt verbranden als je er de tijd voor hebt. Voor degenen onder jullie die niet eens tijd hebben om dit deel van het artikel te lezen, ga direct naar het tweede deel waar we voorbeelden laten zien van oefeningen om 300 calorieën te verbranden […]

HIIT (High Intensity Interval Training), oftewel High Intensity Interval Training, heeft nogal wat stof doen opwaaien in de fitnessbranche, omdat studies van de afgelopen tien jaar hebben aangetoond dat slechts twee minuten snelle thuistraining per dag een zeer significant verschil kan maken voor het lichaamsgewicht en de conditie. Deze nieuwe aanpak biedt dezelfde voordelen, zo […]

Tegenwoordig consumeert de gemiddelde volwassene meer suiker dan hij of zij echt nodig heeft. En nadenken over het verminderen van de hoeveelheid geconsumeerde suiker, of zelfs het aannemen van een suikervrij dieet, kan voor de meeste mensen een goed voornemen zijn. We zien dat dit type dieet elke dag aan populariteit wint. Dit komt omdat […]

Ondanks alle gevaren van toegevoegde suiker voor de menselijke gezondheid, is het aanwezig in bijna alle producten die we dagelijks consumeren. Door tijdgebrek en de beperkingen van het werk hebben veel mensen, vooral in westerse samenlevingen, een dieet – en dus een calorie-inname – dat grotendeels gebaseerd is op fastfood en bewerkte voedingsmiddelen, die helaas […]

Volgens Wikipedia is een voedingssupplement een voedingsmiddel dat bedoeld is om het lichaam te voorzien van extra voedingsstoffen of stoffen met een nutritioneel of fysiologisch effect (mineralen, vitaminen, zuren, enz.) om het gebrek of de ontoereikendheid van deze stoffen in de normale voeding van een persoon aan te vullen. Een voedingssupplement om af te slanken […]