Hoe kies je een afslanksupplement?
Volgens Wikipedia is een voedingssupplement een voedingsmiddel dat bedoeld is om het lichaam te voorzien van extra voedingsstoffen of stoffen met een nutritioneel of fysiologisch effect (mineralen, vitaminen, zuren, enz.) om het gebrek of de ontoereikendheid van deze stoffen in de normale voeding van een persoon aan te vullen.
Een voedingssupplement om af te slanken is, zoals de naam al zegt, een voedingssupplement om af te slanken.
Voedingssupplementen om af te slanken zijn te vinden in apotheken, drogisterijen en zonder recept op internet.
Maar wat zijn ze eigenlijk? Hoe werken ze? En hebben we ze echt nodig?
Wat zijn afslankende voedingssupplementen?
Afslanksupplementen hebben een groot en groeiend aandeel in de markt van dieetsupplementen.
Een afslank voedingssupplement is een supplement dat ontworpen is om je te helpen gewicht te verliezen.
Iedereen is op zoek naar dat beroemde effectieve supplement. Maar zoals je waarschijnlijk weet, wordt gewicht bepaald door andere factoren.
Ten eerste het dieet.
Ten tweede is er lichamelijke activiteit.
En pas op de derde plaats komt het afslanksupplement.
Uit deze volgorde van belangrijkheid kunnen we opmaken dat het afslanksupplement slechts een aanvullende oplossing is op andere reeds genomen maatregelen.
Dit gezegd zijnde, kan het nooit een onevenwichtige levensstijl (ongecontroleerde voeding of totaal gebrek aan lichaamsbeweging) verhelpen.
Een doeltreffend voedingssupplement om af te slanken is grotendeels geïnspireerd op de deugden van geneeskrachtige planten uit de natuur.
Daarom vind je hier en daar uitdrukkingen als “100% natuurlijke formule”, “natuurlijke ingrediënten”, enz.
Afhankelijk van de herkomst van de gebruikte ingrediënten zijn er twee soorten: een biologisch supplement en een supplement gemaakt van stoffen die in wetenschappelijke laboratoria zijn gesynthetiseerd.
Een voedingssupplement om af te slanken mag niet worden gebruikt ter vervanging van een evenwichtige en gevarieerde voeding.
Waarom een afslanksupplement gebruiken?
Een voedingssupplement om af te slanken moet worden beschouwd en gebruikt als een voedingssupplement.
Het is geen oplossing voor een gezondheidsprobleem, maar een supplement om een tekort of tekort aan voeding aan te vullen.
Met andere woorden, het is een hulpmiddel bij het afslanken dat effectief kan zijn afhankelijk van de samenstelling.
Afslanksupplementen zijn een waardevol hulpmiddel voor mensen die afvallen tijdens een dieet, die moeite hebben om een actieve levensstijl vol te houden, die zich niet kunnen beheersen, die gemakkelijk toegeven aan verleidingen of die hun gewichtsverlies willen stimuleren en versnellen.
Kortom, voor iedereen die een externe stimulans nodig heeft om zijn afslankprogramma vol te houden en te laten slagen.
De resultaten van het gebruik van een afslanksupplement verschillen sterk van persoon tot persoon.
De keuze moet per geval en op een persoonlijke manier worden gemaakt.
Deze keuze moet worden bepaald op basis van het huidige profiel, de gezondheidstoestand en de gewenste doelstellingen voor gewichtsverlies van elke persoon, waarbij rekening moet worden gehouden met de oorzaken die tot het overgewicht hebben geleid.
Nogmaals, een voedingssupplement om af te slanken is bedoeld om externe hulp te bieden als onderdeel van een algemeen afslankprogramma.
Wat zijn de categorieën afslanksupplementen?
Om aan alle smaken en behoeften tegemoet te komen, valt elk afslanksupplement in een categorie.
Deze classificatie onderscheidt supplementen op basis van hun werkingsmechanisme en hun samenstelling.
Sommige afslanksupplementen vallen in verschillende categorieën tegelijk: dit worden multi-action producten genoemd.
We kunnen afslanksupplementen indelen in de volgende (brede) categorieën:
– Vetverbrander
Dit afslanksupplement is gebaseerd op het concept van het verbranden van vet dat al in het lichaam is opgeslagen.
De meeste afslanksupplementen uit deze familie werken in op de thermogenese (temperatuur) van het lichaam.
Het principe is eenvoudig: verhoog de lichaamstemperatuur met een of meer ingrediënten (zoals chilipeper of peper).
Het lichaam reageert direct en stimuleert het energieverbruik.
Met andere woorden, om met deze ‘abnormale’ situatie om te gaan, reageert het lichaam om zijn temperatuur op een stabiel, normaal niveau te houden door meer energie en dus meer calorieën en vet uit te geven.
Vetverbranders versnellen het vetverbrandingsproces.
Dit werkingsmechanisme omvat een fenomeen dat lipolyse wordt genoemd. Dit is het proces waarbij het menselijk lichaam lipiden afbreekt tot vetzuren en dus tot energie.
Een vetverbrander helpt dit proces te verbeteren en helpt vet af te breken.
– Vetvanger / Vetblokker
Een fat captor wordt verondersteld in te werken op nieuw geconsumeerd vet en niet op het vet dat al in het lichaam aanwezig is.
Om dit te doen, werkt het in op het vet in vers gegeten voedsel.
Gemaakt van natuurlijke stoffen die in veel voedingsmiddelen voorkomen, zoals citrusvruchten, werkt een vetvanger door het vet in het voedsel te neutraliseren door zich ermee te verbinden.
Het nieuwe mengsel “vetvanger/voedsel” dat door deze combinatie ontstaat, wordt moeilijk verteerbaar voor het lichaam en wordt via de natuurlijke weg uitgescheiden.
– Eetlustremmer
Een eetlustremmer, ook wel eetlustremmer, eetlustremmer of eetlustremmer genoemd, is een afslanksupplement dat, zoals de naam al zegt, inwerkt op de eetlust.
Hoewel eetlust een natuurlijk biologisch fenomeen is, is het ingewikkeld omdat er verschillende organen van het lichaam bij betrokken zijn (hersenen, hormonen, maag, enz.).
Daarom verschilt het werkingsmechanisme van elk supplement, afhankelijk van de fabrikant, de samenstelling en het doelgebied.
In de familie van de eetlustremmers zijn er drie subcategorieën:
1. Mechanische eetlustremmer
Deze zogenaamde mechanische eetlustremmer werkt in op de maag.
Dit afslanksupplement bestaat voor een groot deel uit oplosbare vezels die opzwellen in de maag en veroorzaakt een verzadigd gevoel.
Wanneer de vezels in kwestie in contact komen met de maag, neemt hun volume toe.
Het gevoel van zwelling in de maag stuurt een verzadigingsboodschap naar de hersenen.
Als gevolg daarvan werken de hersenen automatisch in op de eetlust en verdwijnt elk verlangen om te eten.
Nopal en Konjac behoren tot de planten die het meest bekend staan om hun opzwellende werking.
2. Cerebrale eetlustremmer
Cerebrale eetlustremmers richten zich op de hersenen en werken meer specifiek in op het serotonineniveau.
Serotonine is een neurotransmitter of neuromediator. Met andere woorden, het is een boodschapper die ervoor zorgt dat zenuwimpulsen tussen neuronen worden doorgegeven.
Het werkt in op het centrale zenuwstelsel en beïnvloedt onder andere emoties, stemming, eten en seksueel gedrag.
Door de productie van serotonine te stimuleren, voelt het lichaam zich vol en verdwijnt het hongergevoel.
3. Cellulaire eetlustremmer
De werking van dit supplement richt zich op twee cellulaire stoffen: leptine en adiponectine, twee hormonen die helpen het lichaamsgewicht in balans te brengen en het energieverbruik te reguleren.
Leptine is het verzadigingshormoon. Het vertelt de hersenen wanneer ze moeten stoppen met eten. Een te laag niveau van dit hormoon leidt tot een constant verlangen om te eten en een blijvend gevoel van onverzadigbaarheid.
Een cellulaire eetlustremmer zal werken door het niveau van dit hormoon in het lichaam te verhogen, wat het hongergevoel aanzienlijk zal verminderen en de eetlust zal helpen verminderen.
Adiponectine is een hormoon dat wordt geproduceerd door vetweefsel. Het speelt een zeer belangrijke rol bij het behouden van een gezond gewicht en een normaal metabolisme. Het beïnvloedt ook de insulinegevoeligheid. Lage niveaus van dit hormoon kunnen leiden tot verhoogde niveaus van lichaamsvet, insulineresistentie, diabetes type 2, hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten.
Adiponectine verhoogt de vetoxidatie en remt de glucoseproductie.
Een cellulaire eetlustremmer wordt verondersteld in te werken op het niveau van dit hormoon in het lichaam.
– Metabolisme booster (of versneller)
Metabolisme is het geheel van chemische reacties die een organisme in leven houden.
De basisstofwisseling verschilt van persoon tot persoon.
Dit verschil is het duidelijkst in relatie tot leeftijd, geslacht, dieet, levensstijl,….
Vrouwen hebben een lagere stofwisseling dan mannen en daarom hebben ze de neiging om meer vet op te slaan.
Een voedingssupplement dat de stofwisseling stimuleert, moet je stofwisseling op gang brengen en versnellen.
De hierboven genoemde vetverbranders behoren tot de metabolismeverhogers, omdat ze helpen de vetverbranding te versnellen.
Andere producten die inwerken op de thermogenese versnellen ook je stofwisseling.
Het belangrijkste om te onthouden: een snellere stofwisseling betekent een snellere vetverbranding.
– Drainer
Dit afslanksupplement stimuleert de afvoer van gifstoffen en afvalstoffen uit het lichaam.
Dit type product wordt aanbevolen voor mensen die last hebben van het vasthouden van water of de ophoping van vet in specifieke delen van hun lichaam.
Er zijn verschillende samenstellingen, maar het hoofddoel van drainers is het verminderen van de stofwisselingsproblemen achter het vasthouden van water.
Er zijn verschillende planten in de natuur die gebruikt kunnen worden als draineermiddel: moerasspirea, rotskruid, groene thee, berkenschors, venkel, paardenbloem, artisjok, heermoes, enz.
Drainers worden als volgt ingedeeld:
1. 1. Diuretische drainers
Deze vochtafdrijvende drainers werken in op de nieren. Ze zorgen voor de eliminatie van water, stikstofhoudende afvalstoffen en sommige minerale zouten.
Overmatig gebruik van deze producten kan leiden tot uitdroging van het lichaam.
Deze producten zijn vooral bedoeld voor gewichtsverlies in het onderlichaam.
2. Cholagogen en leverafvoerders
Deze producten activeren de lever en de galblaas. Gifstoffen worden door de gal afgevoerd.
Dit type draineermiddel wordt gebruikt bij problemen met het vasthouden van water in combinatie met spijsverteringsproblemen.
Deze draineermiddelen worden voorgeschreven bij abdominale gewichtstoename met een opgeblazen gevoel.
3. Drainers die de alvleesklierfuncties activeren
Voor gewichtsverlies gericht op het bovenlichaam bevorderen deze afslanksupplementen de spijsvertering, vooral van vetten.
4. Licht laxerende drainerende middelen
Deze draineermiddelen bevorderen en verbeteren de darmtransit.
– Maaltijdvervangers
Dit zijn niet echt afslanksupplementen, maar een soort vooraf ontworpen dieet met menuplannen.
Hun doel is om je in staat te stellen naar hartenlust te eten zonder aan te komen.
Voordeel: ze bevatten doordachte voedingswaarden.
Nadeel: ze mogen niet langdurig worden gebruikt vanwege de tekorten die ze kunnen veroorzaken.
Deze vervangers bestaan meestal uit kant-en-klare maaltijden, dranken en zelfs desserts.
Hoe kies ik een voedingssupplement om af te slanken?
Nu je bekend bent met de verschillende categorieën afslanksupplementen die er bestaan, kun je bepalen welke categorie bij jouw doelstelling past.
Dat is de eerste stap.
Vervolgens moet u een keuze maken op basis van de samenstelling die u interesseert, de fabrikant, het verkoop- en leveringsproces, enz.
We hebben geprobeerd je te helpen in dit stadium te slagen door je tests te geven van bepaalde afslankvoedingssupplementen die op de wereldmarkt en de Europese markt worden verkocht.
Elke test bevat alle informatie die je nodig hebt om je keuze te maken. Er staan ook links naar gerenommeerde websites.
Voor andere producten die een veiligheidsrisico vormen of oplichterij zijn, waarschuwen we onze lezers duidelijk.
Ons advies is om de tijd te nemen om elke test zorgvuldig te lezen voordat je je bestelling plaatst.
Hoe gebruik ik een afslanksupplement?
Een voedingssupplement om af te slanken is een aanvullend hulpmiddel. Het moet worden gebruikt in combinatie met een gezonde, evenwichtige voeding en een minimum aan lichaamsbeweging.
Hydratatie is een voorwaarde voor succesvol gewichtsverlies. Vergeet dus niet om veel water te drinken.
Afslanksupplementen die stimulerende middelen zoals cafeïne bevatten, mogen niet na 17.00 uur worden ingenomen. De aanwezigheid van stimulerende middelen kan je slaap verstoren.
Lees de gedetailleerde samenstelling van elk afslanksupplement zorgvuldig om van tevoren te bepalen of je allergisch of intolerant bent voor een van de bestanddelen.
Supplementen op basis van zeewier worden bijvoorbeeld niet aanbevolen voor mensen met schildklierproblemen.
Waar kan ik een voedingssupplement voor afslanken kopen?
Voedingssupplementen om af te slanken zijn te vinden in apotheken (zonder recept) en drogisterijen.
Deze supplementen zijn ook zonder recept verkrijgbaar op de officiële websites van de fabrikanten, in speciaalzaken of bij onafhankelijke verkopers.
Als je je afslanksupplement online wilt kopen, zorg er dan voor dat je op de officiële site bent zodat je geen hogere prijs hoeft te betalen, en vergeet niet de veiligheidsregels te volgen.
En bestel nooit een product dat uitnodigt tot een gratis proefperiode.
Werkt een afslanksupplement voor iedereen?
Nee, een afslank voedingssupplement is niet voor iedereen effectief. Er is geen bewijs dat het effectief is of zal zijn.
De reactie van elk menselijk lichaam is heel verschillend van persoon tot persoon. Neem het voorbeeld van het basismetabolisme waar we het eerder over hadden.
Dit metabolisme is niet voor iedereen hetzelfde en daarom eten sommige mensen zonder een grammetje aan te komen, terwijl anderen aankomen zonder te veel te eten.
Dit is slechts één voorbeeld om aan te tonen dat het menselijk lichaam verschillend reageert op stoffen van buitenaf.
Wie kan een afslanksupplement gebruiken?
Een afslanksupplement is een tijdelijke oplossing om een gebrek of tekort in de normale dagelijkse voeding aan te vullen.
De samenstelling van elk supplement kan voor- en nadelen hebben.
Als je aan een echt afslankprogramma begonnen bent en een steuntje in de rug nodig hebt om je resultaten te behouden of te versnellen, of om je wilskracht te stimuleren, dan kan een afslanksupplement iets voor jou zijn.
Het gebruik van afslanksupplementen en voedingssupplementen in het algemeen wordt afgeraden voor zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven, personen jonger dan 18 jaar en personen met gezondheidsproblemen die medisch toezicht vereisen.
Wat zijn de risico’s van het gebruik van een afslanksupplement?
Het grootste risico bij het gebruik van een voedingssupplement om af te slanken is waarschijnlijk de onzekerheid over de effectiviteit ervan in jouw persoonlijke geval.
Er is geen garantie vooraf dat het voor jou zal werken, en uiteindelijk is de enige manier om zeker te zijn het te testen.
Over het algemeen worden afslanksupplementen gemaakt van natuurlijke planten, waardoor elk gezondheidsrisico tot nul wordt gereduceerd.
Er kunnen echter uitzonderingen zijn.
Daarom is het belangrijk om zoveel mogelijk over een supplement te weten te komen voordat je het gebruikt: waar het vandaan komt, wie het maakt, waar het gemaakt wordt, enzovoort.
Al deze informatie wordt in aanmerking genomen en in detail besproken in al onze artikelen.
Je hoeft ze alleen maar te raadplegen in de juiste categorie: Vetblokker – Metabolisme Booster – Vetverbrander – Eetlustremmer – Afvoer.
