Eenvoudige, natuurlijke saprecepten om af te vallen en fit te blijven
Hier zijn een paar natuurlijke saprecepten om je te helpen afvallen.
Ze hebben de bijzonderheid dat ze je afslankprogramma versterken en je dieet verrijken met vitaminen en mineralen.
Waarom sapjes om af te vallen?
Het menselijk lichaam heeft een ongelooflijk aanpassingsvermogen.
Als je het bijvoorbeeld een suiker- en zoutarm dieet oplegt, zal het dit compenseren met iets anders.
Tegenwoordig zijn afslanksappen een rage, iedereen heeft het erover. Ze zijn het nieuwste alternatief voor gezond gewichtsverlies.
Het basisidee is om het lichaam constant gehydrateerd te houden door het te voorzien van de juiste hoeveelheid vitaminen en mineralen.
Zoals we allemaal weten, behoren fruit en groenten tot de meest beschikbare voedingsmiddelen en gelukkig voor ons bevatten ze precies de juiste hoeveelheid essentiële voedingsstoffen om ons lichaam goed te laten functioneren.
Sommige van de recepten die we nu gaan bekijken, helpen het lichaam te ontgiften en schadelijke gifstoffen te verwijderen die zich in de loop der jaren door het orgaansysteem hebben opgehoopt.
Deze drankjes hebben ook een antiverouderingseffect, waardoor je je jonger en fitter voelt.
Andere recepten zijn bedoeld om gewichtsverlies te stimuleren en buikvet te verminderen.
Sappen hebben het bijzondere voordeel dat ze gemakkelijk door het lichaam worden opgenomen, omdat ze minder moeilijk te verteren zijn dan vezels.
Dat gezegd hebbende, moet je je fruit en groenten niet alleen in deze vorm eten. Het idee is om ze toe te voegen aan je dagelijkse maaltijden.
Idealiter eet je ze vóór de maaltijd, want als je maag leeg is, kan je lichaam beter opnemen wat je eet.
Bovendien vermindert het je eetlust aanzienlijk en heeft het een verzadigend effect. Daardoor eet je minder.
Dus hier zijn een paar voorbeelden van natuurlijke saprecepten om af te slanken die meerdere gezondheidsvoordelen hebben.
1. Groen sap: een sap om af te slanken en gifstoffen te elimineren
Dit krachtige brouwsel van appel, komkommer, selderij, citroen en gemberwortel geeft je een goede dosis energie om je dag te beginnen.
Meng deze ingrediënten gewoon in gelijke verhoudingen.
Je kunt een scheutje citroen- en gembersap toevoegen voor extra smaak.
De natuurlijke zoetheid van de appel maakt dit sap erg lekker.
Dit drankje elimineert gifstoffen en houdt je lang vol.
2. Rood sap: voor afslanken en gezond bloed
Deze sprankelende combinatie van rode biet, wortel en kool houdt je lang gehydrateerd en geeft je precies de juiste dosis vitaminen en mineralen.
Het laat ook je huid stralen en helpt je op je afslankreis.
3. Sap voor het hart
Deze bereiding bestaat uit wortels, sinaasappels, appels, rode bieten en kool gemengd in gelijke verhoudingen.
Het is een geweldig recept voor een gezond hart.
Dankzij de rijkdom aan essentiële voedingsstoffen kun je het zelfs nemen als vervanging voor een hoofdmaaltijd als je dat wilt.
4. Fruit- en groentesap voor gewichtsverlies
Dit frisse, smakelijke sap is gemaakt van appel, komkommer, kool, spinazie en citroen.
Als je wilt afvallen, raden we je aan om het bij het ontbijt of avondeten te nemen.
Je zult snel resultaat zien.
5. Een ander plantaardig sap om af te vallen
Neem voor de bereiding gelijke hoeveelheden rode bieten, wortelen en zoete aardappelen.
Rode bieten zijn een belangrijke bron van essentiële voedingsstoffen voor een goede werking van het lichaam.
Als je het drinkt als je ‘s ochtends wakker wordt, zul je zien dat je trek in snacks verdwijnt, omdat dit drankje ook verzadigende eigenschappen heeft.
Het is aan te raden om dit sap om af te slanken bij het ontbijt of avondeten te drinken voor het beste resultaat.
6. Sap om af te slanken en slecht cholesterol te verlagen
Om dit sap te bereiden heb je 2-3 snijbietbladeren, een komkommer, een krop sla en een grote Fuji appel nodig.
De toevoeging van gember en sinaasappel wordt aanbevolen voor de smaak.
Snijbiet is een ander natuurlijk wonder, net als spinazie.
Deze drank helpt het slechte cholesterol te verlagen.
Het is ook een rijke bron van omega-3 vetzuren. Het is vooral goed voor mensen die last hebben van urinestenen.
7. Sap voor gewichtsverlies gemaakt van fruit
Een grapefruit gemengd met een beetje ongezoet cranberrysap en citroensap smaakt hemels.
Het is het ideale natuurlijke sap om af te slanken!
Van grapefruit is bekend dat het de insulinespiegel in het lichaam verlaagt. Het wordt veel gebruikt in afslankprogramma’s en afslankrecepten.
Drink dit drankje voor elke maaltijd en het zal je eetlust verminderen.
Een stukje gember kan worden toegevoegd om de smaak van het mengsel wat pittiger te maken.
8. Sap om af te slanken: gember, spinazie en grapefruit
Om dit zeer gezonde brouwsel te maken, voeg je vers gembersap toe aan babyspinazieblaadjes en een glas vers geperst grapefruitsap.
Grapefruit is goed om allergieën te verminderen en is een belangrijke bron van vitamine C. Het is ook goed voor de huid.
Het is ook goed voor de huid. Het verbetert en vermindert de verschijning van cellulitis!
Probeer deze sappen om af te vallen elke dag voor de maaltijd en je zult het verschil zien.
Je zult veranderingen in je lichaam voelen. Je huid zal helderder zijn en je afslankprogramma zal er alleen maar sterker door worden.
