Oplichterij of Betrouwbaar - De Welzijn Blog

Chrononutritie, waar ik het vandaag over wil hebben, is een van die methodes waarbij je niet hoeft te minderen met eten. In tegenstelling tot wat de meeste afslankers denken, zijn niet alle diëten restrictief, of dat zouden ze in ieder geval niet moeten zijn! Deze methode is eerder een manier om ons lichaam terug te […]

Cellulitis is een wereldwijd verschijnsel dat 85% tot 90% van alle vrouwen van alle leeftijden treft, en ook sommige mannen (5%)! Hoewel MesDames het altijd als een moeilijk te behandelen ziekte hebben beschouwd, lijkt de wetenschap het daar niet mee eens te zijn. Volgens verschillende experts op dit gebied is het meer een esthetisch probleem […]

Zou je je stofwisseling willen versnellen? Je weet waarschijnlijk dat wanneer dit proces niet goed werkt, het lichaam kan gaan lijden aan bepaalde gezondheidscomplicaties zoals diabetes, hart- en vaatziekten of overgewicht. Maar voordat je op zoek gaat naar oplossingen om je stofwisseling een boost te geven, weet je zeker dat je kennis van dit biochemische […]

Soms is het frustrerend om op de weegschaal te staan en geen verandering te zien ondanks je beste inspanningen. En hoewel het natuurlijk is om de eerste concrete tekenen van vooruitgang te willen zien, is de waarheid dat lichaamsgewicht niet het hoofddoel zou moeten zijn. In plaats daarvan zou je je zorgen moeten maken over […]

De meeste vrouwen hebben de neiging om hun gewicht te bepalen door zichzelf te vergelijken met andere vrouwen, door naar hun spiegelbeeld te kijken of door op de weegschaal te gaan staan. Je een beeld vormen van je gewicht alleen op basis van wat je ziet is een grote fout als het gaat om het […]

Waarom zou je vezelrijke voeding eten? Omdat vezels ongelooflijk belangrijk zijn. Vezels ontsnappen aan de spijsvertering in de maag en komen uiteindelijk in de darm terecht. Daar voeden ze de vriendelijke darmbacteriën, wat leidt tot allerlei voordelen voor de gezondheid [1, 2]. Vezels bevorderen ook gewichtsverlies, verlagen de bloedsuikerspiegel en gaan constipatie tegen. [3, 4, […]

Eetstoornissen zoals anorexia, boulimia en eetbuienstoornissen treffen zowel mannen als vrouwen. Het zijn ernstige ziekten die kunnen leiden tot ernstige lichamelijke problemen, zoals hartproblemen of nierfalen. Eetstoornissen gaan vaak gepaard met andere problemen, zoals stress, angst, depressie en middelenmisbruik. Hoewel eetstoornissen mensen van elk geslacht en in elke levensfase kunnen treffen, komen ze het meest […]

Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag, maar ook de moeilijkste. Het is de eerste maaltijd na een lange nachtrust. Daarom moet je goed opletten wat je eet. Helaas negeren veel mensen deze informatie en geven ze deze maaltijd niet het belang dat hij verdient. Vanuit voedingsoogpunt is niet ontbijten net zo slecht […]

Zoals je misschien hebt gemerkt, komen sommige mensen, zelfs als ze te veel eten, nauwelijks aan! Aan de andere kant slagen andere mensen er niet in om hun ideale gezonde gewicht te behouden, zelfs niet als ze moeite doen en hun eetpatroon onder controle houden. In dit artikel bekijken we vijf gewoonten die de stofwisseling […]

Detox… klinkt dat bekend? Het is bijna het einde van een jaar en het begin van een heel nieuw! Terwijl velen van jullie druk bezig zijn met de voorbereidingen voor familiefeesten, of met het optellen van de rekeningen van het jaar, of… zijn sommigen (en vooral sommigen!) bezig met een heel andere activiteit: goede voornemens […]