Alle artikelen gepubliceerd door Complément Minceur

Zoals je misschien hebt gemerkt, komen sommige mensen, zelfs als ze te veel eten, nauwelijks aan! Aan de andere kant slagen andere mensen er niet in om hun ideale gezonde gewicht te behouden, zelfs niet als ze moeite doen en hun eetpatroon onder controle houden. In dit artikel bekijken we vijf gewoonten die de stofwisseling […]

Het is altijd een goed idee om te sporten wanneer je maar kunt. Maar als het je doel is om af te vallen, moet je je realiseren dat sommige van je favoriete oefeningen geen calorieën verbranden, in ieder geval niet zoveel als je dacht. Hier zijn een paar voorbeelden…

Wist je dat je bureaustoel, die je de hele dag in de gevangenis houdt, nog andere interessante toepassingen kan hebben? Je kunt hem gebruiken om je conditie te verbeteren en in topvorm te blijven! In feite doe je deze stoelcardio-oefening met behulp van je bureaustoel. Je hebt niets anders nodig. Je hoeft niet eens op […]

Het eten van voldoende voedingsvezels is belangrijk om chronische ziekten zoals diabetes, hartaandoeningen en bepaalde soorten kanker te helpen voorkomen. Onderzoek suggereert ook dat het eten van vezelrijke voedingsmiddelen gewichtsverlies kan stimuleren door je een voller gevoel te geven na het eten. Maar de meesten van ons eten maar de helft van wat we zouden […]

Volgens de definitie van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) zijn probiotica, en ik citeer : “levende micro-organismen die, wanneer ze in voldoende hoeveelheden worden ingenomen, een gunstig effect hebben op de gezondheid”. Onderzoek over dit onderwerp heeft duizenden verschillende probiotica geïdentificeerd, waarvan de bekendste bacteriestammen behoren tot de geslachten Bifidobacterium en Lactobacillus. Het is bekend dat een […]

Visolie is een veelgebruikte term om twee soorten Omega 3-vetzuren aan te duiden: eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). Deze vetzuren komen over het algemeen voor in vis, dierlijke producten en fytoplankton. Visolie wordt aanbevolen als bron van deze Omega 3 vetten omdat het de goedkoopste en meest voorkomende bron is. Omega 3 is een meervoudig […]

Vetten bestaan uit verschillende verbindingen en zijn over het algemeen oplosbaar in organische oplosmiddelen en onoplosbaar in water. Er zijn verschillende soorten: Goede en slechte! In dit artikel leggen we uit hoe je ze kunt herkennen en in welke voedingsmiddelen je ze kunt vinden.

De meeste mannen en vrouwen hebben een magnesiumtekort en nemen niet genoeg van deze essentiële stof in. Elk orgaan in je lichaam, vooral je spieren en hart, heeft magnesium nodig om goed te functioneren. Dit mineraal is zelfs betrokken bij meer dan 300 biochemische processen in je lichaam. Hieronder bekijken we de meest voorkomende symptomen […]

Als je al een paar weken sport en nog steeds geen resultaten ziet, is de kans groot dat je het op de verkeerde manier doet of trainingsfouten maakt. Als je je bewust bent van de verkeerde manier van trainen en het effect daarvan, zal dat je zeker helpen om het meeste uit je sportsessies te […]

De ministers van Volksgezondheid, Landbouw en Economie hebben besloten om het 5-kleuren Nutri-score logo in te voeren, dat optioneel kan worden aangebracht op voedselverpakkingen. Het doel van dit nieuwe voedingsetiketteringssysteem is om het aantal chronische ziekten, waaronder obesitas en diabetes, in Frankrijk te verminderen. Het is nu het officiële voedingswaarde-etiketteringssysteem dat in Frankrijk wordt aanbevolen. […]